Monday, May 18, 2009

Stockholm Marathon, 12 dagar kvar

Den närmar sig. Dagen M. Marathonpremiären. 30 maj, klockan 14:00 går startskottet för det 31:a Stockholm Marathon, mitt första. Som jag skrivit tidigare – den verkliga träningen är väldigt långt ifrån planerat träningsprogram. Jag har sprungit när det har passat och jag har sprungit så länge jag haft tid till, snarare än att springa på bestämda dagar och planera sträckorna. Trots det känner jag mig väl förberedd och de senaste träningspassen har jag varit i bättre form än jag kunnat föreställa mig.

I torsdags sprang jag 10km på 46:56, vilket är personbästa med god marginal (jag har iofs sprungit på 47:00, men det har varit på löpband, så det räknas inte riktigt). Igår gjorde jag mitt sista förberedande långpass. Redan efter två kilometer insåg jag att farten var alldeles för hög – klockan stod på 10:10, dvs 5:05-tempo istället för tänkt 5:30-tempo. Men jag testade att köra på i högt tempo så långt jag orkade, och när jag slutligen stannade klockan efter 21,1 kilometer stod den på 1:48:20. Nytt personbästa på halvmarathon, också med riktigt god marginal.

Idag är ljumskarna slut, liksom lårmusklerna. Men det är inget annat att vänta efter att jag “kört skiten ur mig” dagen innan. Det känns skönt att veta att både tillräcklig fart, uthållighet och envishet finns för att klara maran på fyra timmar.

Mitt startnummer är 6163, och för den som av någon anledning vill följa mina raska (nåja…) steg genom Stockholm tror jag att www.stockholmmarathon.se kan bjuda på liverapporter. Jag återkommer förmodligen någon mer gång innan loppet, och alldeles säkert med en rapport efter loppet.